Be yourself

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Be yourself > Цитатник пользователяПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | следующуюСледующая »


вторник, 19 апреля 2011 г.
Eter 17:29:36
Запись только для зарегистрированных пользователей.
четверг, 14 апреля 2011 г.
Девченки кто хочет похудеть на 10 к... Cruel sheep 14:04:52
Девченки кто хочет похудеть на 10 кг и больше сюда!
Это мега диета разработанная мной лично поможет скинуть вес больше чем на 10 кг за какой-то чертов месяц.
Кто хочет худеть и убрать ненужные жировые складки образованные из-за чрезмерного сидения перед компьютером, давайте со мной, начинаем с завтрашнего дня, кто не готов прошу можете и по позже, когда созреете!
Для начала не стесняемся пишем в коментах свой вес и обхват талии.
Обязательно отписываемся даже если просто зашли.
И так...



Подробнее…Мой дьявольский план: ]:-)­
Режим:
Подъем в 5:00
Отбой в 21:00
Не есть после 18:00
Завтрак между 5:00 и 6:00 am.
До 10:00 позволителен легкий завтрак.
Обед между 14:30 и 16:30 pm.

Ограничение в еде:
Минимум калорий, не более 2000 килокалорий в день(из 3000).
Скажем НЕТбольшому количеству :
-сахара;
-соли;
-перца;

Физические нагрузки:
Первые три дня:
прес 30 раз, скакалка 100 раз, пробежка 20 мин.
Пятый день:
прес 40 раз, скакалка 150 раз, пробежка 25 раз.
Шестой день:
прес 50 раз, скакалка 160 раз, пробежка 30 мин.
Седьмой день:
прес 60 раз, скакалка 170 рас, пробежка 30 мин.
Восьмой день:
прес 60 раз, скакалка 180 раз, пробежка 30 мин.
Девятый день:
прес 60 раз, скакалка 190 раз, пробежка 30 мин.
Оставшиеся дни придерживаться:
прес 60 раз, скакалка 200 раз, пробежка 30 мин.
В последние 4 дня увеличивать количество раз на скакалке на 10, то есть в последний день(30-й)должно быть 240 раз на скакалке в день.



am-до полудня;
pm-после полудня.







потом напишу список вредной пищи и самой калорийной, также напишу самый желательный завтрак вовремя диеты...
комментировать 85 кoммeнтaриев | Прoкoммeнтировaть
вторник, 12 апреля 2011 г.
Winchestеr 17:38:45
Запись только для зарегистрированных пользователей.
пятница, 1 апреля 2011 г.
Eter 11:54:01
Запись только для зарегистрированных пользователей.
НЯМ-НЯМ tolxy.com
Играй прямо в браузере!
Eter 11:29:21
Запись только для зарегистрированных пользователей.
четверг, 24 марта 2011 г.
RE: Как сделать бесшовный фон? miracle b.l.a.c.k 16:28:15
Размер 100 на 100
их легко накладывать на картинку

­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­ ­­
Прoкoммeнтировaть
четверг, 17 марта 2011 г.
RE: Помогите найти рекламу!!!! hall monitor 13:18:12
Эта?
­­
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 6 марта 2011 г.
Нашла самое ахриненное средство от ... 615690451407921 09:24:46
Нашла самое ахриненное средство от прыщей,угрей,черных­ точек.
У меня прошло все моментально.

Рецепт.(Сложноватый­)

В коментах.

суббота, 5 марта 2011 г.
RE: Подкиньте пожалуйста сообщества по ... Alina...Lina 04:32:16
 1.http://bynipala.be­on.ru/tag/%c4%e8%e7%­e0%e9%ed/
2.http://gaudino.be­on.ru/tag/Design/
3.http://polaroid.b­eon.ru/tag/%c4%e8%e7­%e0%e9%ed/
4.http://avatar.uco­z.ru/publ/0-3
5.http://alrenla.be­on.ru/tag/%c4%e8%e7%­e0%e9%ed/
6.http://allforever­yone.beon.ru/25140-8­00-collection-316.zh­tml#e347974360
7.http://fordiary13­.ltalk.ru/3184-857-d­esign-4.zhtml
8.http://ava111.min­dmix.ru/tag/%c4%e8%e­7%e0%e9%ed/
9.http://blase.qaix­.com/tag/%c4%e8%e7%e­0%e9%ed/2.html
10.http://halyavo4k­a.beon.ru/tag/%c4%e8­%e7%e0%e9%ed/
11.http://sweetdrea­msaumi.beon.ru/tag/%­c4%e8%e7%e0%e9%ed/
12.http://kurosacii­chigo.beon.ru/tag/%c­4%e8%e7%e0%e9%ed/
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 13 февраля 2011 г.
RE: Что посмотреть? Мне нравятся или нр... Emily McNort 13:10:36
Последняя песня
Отель для собак
Ханна Монтана:Кино
Каратэ-пацан (2010)
Шаг вперед 3
Елки
Ты и я
Never say never(выйдет в марте)
ПоцелуйчИК

вот
Прoкoммeнтировaть
суббота, 12 февраля 2011 г.
RE: за сколько времени я смогу исправит... Мао .о 16:25:12
1. Скосите глаза влево. Вдохните, удерживая мышцы глаз в этом положении, сосчитайте до 3, выдохните. Вновь переведите взгляд вперед. Расслабьтесь, сделав при этом глубокий вдох и выдох. Аналогично повторить вправо, вверх и вниз.
2. Поверните голову влево, через левое плечо посмотрите назад. Вдохните, удерживая мышцы глаз в этом положении, сосчитайте до 3, выдохните. Верните взгляд и голову в исходное положение. Расслабьтесь, сделав глубокий вдох и выдох. Аналогично повторить вправо.
3. Сцепите руки на затылке, наклоните вперед голову, смотрите прямо вперед. Вдохните, нажимая затылком назад на ладони, сосчитайте до 3, выдохните. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.
4. Обопритесь подбородком в кулак. Голову держите прямо, смотрите перед собой. Вдохните, нажимая подбородком на кулак, сосчитайте до 3, выдохните. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.
5. На протяжении 3 вдохов и выдохов скашивайте глаза влево. Ненадолго закройте глаза и расслабьтесь, сделав глубокий вдох и выдох. Аналогично повторить вправо.
6. На протяжении 3 вдохов и выдохов рисуйте взглядом на стене лежащую восьмерку как можно большего размера. Закройте глаза и расслабьтесь, сделав глубокий вдох и выдох.
7. Прикройте правой рукой правый глаз. Большой палец левой руки держите напротив кончика носа, примерно в 40 см от него. Потянитесь взглядом к горизонту, затем переведите взгляд на палец, далее - на кончик носа, снова на палец и вновь обратитесь к горизонту. Закройте глаза и расслабьтесь, сделав глубокий вдох и выдох. Повторить с другой стороны.
8. Большие пальцы обеих рук держите на одной линии напротив кончика носа на расстоянии 20 и 40 см от него. На протяжении 3 вдохов-выдохов фиксируйте взгляд на том пальце, который находится ближе, одновременно наблюдая, как на заднем плане появляется изображение2 пальцев. Затем поменяйте объект наблюдения, и зафиксируйте взгляд на пальце, который находится дальше, наблюдая, как ближний палец раздваивается, образуя ворота. Закройте глаза и расслабьтесь, сделав глубокий вдох и выдох.
9. Трижды громко и от души зевните, потянитесь.
10. На протяжении 3 вдохов-выдохов быстро моргайте, как будто ваши веки - крылья бабочки.
11. Прикройте глаза ладонями. Сделайте 3 глубоких, спокойных вдоха-выдоха, погрузив глаза в темноту и дав им отдых. Уберите ладони, потом не спеша откройте глаза. Глазки не любят резких переходов.
Прoкoммeнтировaть
четверг, 3 февраля 2011 г.
760 Winchestеr в сообществе 00:01 11:05:28
Милицию переименовали в Полицию, на очереди медики.
Прoкoммeнтировaть
среда, 2 февраля 2011 г.
RE: Фильм lalalalalalalala7 18:04:44
Сдохи, Джон Такер.
сегодня смотрела)
Прoкoммeнтировaть
RE: Фильм рождена оригиналом 18:00:14
Оторва,одноклассницы­...
Прoкoммeнтировaть
ОТВЕТ АЛЕН I ren 17:25:47
ОТВЕТ АЛЕН


­­
комментировать 11 кoммeнтaриев | Прoкoммeнтировaть
суббота, 29 января 2011 г.
RE: мне даже вес называть стыдно. Беги Форест Беги 15:33:58

короче, без мяса моё похудение всё равно не обойдётся. а что примерное не есть?
Тут важно количество,нельзя слишком много съедать за раз.
Не есть -чипсы,сухарики,мно­го сладостей,колу не пить и тому подобное.
Есть по времени,например завтрак в 8:00 обед в 13:00 и т.д.
Перед едой выпивать стакан воды для обмена веществ.
Прoкoммeнтировaть
пятница, 28 января 2011 г.
Winchestеr 21:00:16
Запись только для зарегистрированных пользователей.
четверг, 27 января 2011 г.
Eter 19:18:32
Запись только для зарегистрированных пользователей.
RE: оо Darina Kindly 19:09:49

мелкая я,о да.13.х))
да я на свои 16 лет ростом 159 см и 40 кг,вот это мелкая,но ничего не переживаю))


я,впринципе, в "нормальной",яркой одежде хожу.(не вульгарной)
просто такие фотки попались.х))
просто я смотрю мальчик весь такой на стиле.
по нему много наверное сохнут)
ты должна выработать свой стиль,понять что тебе идёт)
и ещё совет..всегда помимо повседневного у тебя должны быть хоть две новые кофточки чтоб пойти в какое то кафе и т.д.
потому что на каждый день они затаскаються)

и на щёт мейка.
можно найти много видеоуроков.
вот мои любимые)
http://www.youtube.­com/user/MichellePha­n
а вообще я училась краситься сама.перед зеркалом,проводила опыти что подходит что нет..
для твоего возраста тебе хватит всего лишь купить хорошую туш,небольшую палитру с тенями и мб. белый карандаш для глаз.
а уже потом можно будет и подводить чёрным.
но у тебя помему светлые глаза,я бы на твоём месте подводила либо же серым либо же голубеньким..правда­ не на каждый день)
Прoкoммeнтировaть
Eter 16:37:17
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Eter 12:07:01
Запись только для зарегистрированных пользователей.
среда, 26 января 2011 г.
RE: мск сверхзвуковые скорости 16:36:01

эйвон,орифлейм?
кстати вариант, не подумала даже.
спасибо.

сиделкой
за пожилыми ухаживать
три раза в день на час забегать на квартиру к ним
может чаще
может реже
у меня лично такой график был
покушать приготовила, постель поменяла и потом уже по своим делам отправилась
12 тысяч в месяц
это средний заработок
интересненько.
спасибо.
Прoкoммeнтировaть
среда, 19 января 2011 г.
RE: а вы это пробовали?)стоит ли тратит... Небо Цвета Индиго 19:35:48

сколько чего надо класть?Оо

Короче, 4 столовой ложки муки, столько же ложек сахара, 2 столовых какао. Мешаем сначала сухое. Можно ваниль щепотку добавить... Потом добавляем яйцо, мешаем вилкой тщательно, потом добавляет 3 столовых ложки молока и 3 столовых ложки растительного масла. Окончательно мешаем и ставим греться на 3 минуты. Тесто немножко поднимется, будьте осторожны. потом вынуть и полить варением\сливками или ещё чем нибудь. Вкусняша готова.
Прoкoммeнтировaть
а вы это пробовали?)стоит ли тратит... Рoбби 20:10:30
а вы это пробовали?)
стоит ли тратить продукты?
комм.
комментировать 116 кoммeнтaриев | Прoкoммeнтировaть
вторник, 11 января 2011 г.
RE: Какой сериал посоветуете посмотреть... I ren 17:40:53
Девственница, толстая девчонка, школа, цветочки после ягодок, ханна монтана (больше не помню) (а, можешь "клон" посмотреть)
Прoкoммeнтировaть
 


Be yourself > Цитатник пользователяПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
0.^
тип взламывает ваш дневник
Ищу рецепты "против" и...
пройди тесты:
Какая ты
Bestix клуб "мир и ведьмы?"
Якаси или кошка знающея толк в жизни-2
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх